自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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朱占強 我們公司資不抵債，被一家私營企業收購。在最后一次全廠職工大會上，行將離任的廠長說：“是機遇也是挑戰。”純粹的官話套話安慰話，機遇霧里看花水中望月，挑戰則是必須面對失業的現實。 一籌莫展之際，我突然想到了常明。 我和常明是高中時的同學，彼此好得就像一個娘養的兄弟。后來常明考上了大學，我頂替退休的父親參加了工作。道不同不相為謀。雖然生活在同一座城市，由于相距較遠，漸漸斷了聯絡。據說那小子現在混成了“四有”新人，跑步進入了共產主義。如果他能現身說法指點迷津，對我的角色轉換肯定大有裨益。 好不容易聯系上常明，他約我在一家小酒館見面。 握手，寒暄，擁抱，虛假的熱情。 我們要了兩盤時鮮小炒，兩盤冷拼。常明還是原來的秉性。干過一杯劣質白酒，他大大咧咧地說：“兄弟，是不是遇到了難處？有事你說話！”“沒什么事。”我笑了笑，“就是想找你聊聊！” “聊聊？”常明似乎感到意外。他望著我愣了片刻，迷惑的一雙眼睛旋即變得潮潤。然后，他重重地拍了拍我的肩膀。于是我們聊了起來。常明問起我現在的處境，也許出于虛榮的自尊，或者擔心帶有功利色彩的談話會破壞久別重逢的融洽氣氛，我沒有告訴他失業的遭遇，只說還在原單位混，日子過得一直不壞不好。 突然想到一個話題。 我說：“常明，你讀大四那年，我給你寄過幾封信，怎么不回呢?” “我去了可可西里。” “干什么？看藏羚羊？” “也是，但不全是。” 常明原本熱情洋溢的神情陡然變得陰郁。他沉吟片刻，顧自干掉一杯酒：“說來話長，我去可可西里，原是為了赴一個愛情之約。讀大二那年，我處了一個女朋友，叫琳。琳有著非同一般漂亮女孩的氣質和風度。我們說好的，畢業后去一趟可可西里，看藏羚羊，也讓廣袤的荒原戈壁見證我們偉大的愛情。 “沒想到，我們曾經海枯石爛也不變的愛情竟然脆弱得不堪一擊。升入大四那年，琳竟然愛上了他們班里的一位男生，理由簡單卻充分，那位男生家里非常富裕，能讓她一生幸福。我向來信守諾言。同琳分手的第二天，我背起行囊，孤身一人去了可可西里。 “進入可可西里腹地后，我迷了路。我本就是奔著為愛情殉葬才去的，所以并不畏懼死亡。在那里，我見到了一群藏羚羊，他們并不怕人，好奇的眼睛里流露出不設防的善良和純真。看到藏羚羊的那一刻，我哭了，哭得天昏地暗——為了逝去的愛情。” 常明淚眼閃爍。我們默默地干掉一杯酒，他接著說：“那時候，我的身體已經相當虛弱。我打算一直走下去，走向愛情的地老天荒。就在告別藏羚羊的當天下午，我下意識地偶然一次回頭，突然發現身后跟著一條狼。那是一條瘦骨嶙峋的老狼，眼睛渾濁無光，腦袋無力地耷拉著，身上凌亂的背毛枯草一樣干燥晦暗。它大概有一段時間沒有捕獲到獵物了，它用渴望而饑餓的眼神望著我，我走它走，我停它停，始終保持十幾米遠的距離。我們差不多勢均力敵。由此足見它的狡猾——它在等待著我的生命之火最后熄滅，然后不費吹灰之力吃掉我。 “我清楚地意識到了自己的結局。按我當時的心境，如果被一條健康的狼吃掉，倒也認了。但讓這樣一條丑陋的狼吃掉自己，怎么都感覺死得齷齪。在我生命的絕境中，那條偶然出現的狼喚醒了我本能的求生欲望。為了盡早走出荒漠，我扔掉了所有行李，只把剩余不多的水和干糧帶在身上。 “盡管十分節省，三天后，水和干糧還是用光了。饑渴難耐，有幾次我突然回頭襲擊那條狼，每次都被它逃掉了，它依舊保持一定距離跟在我的身后。那時候我已經虛弱不堪，神智昏迷，我們追逐的樣子就像兩個趔趔趄趄的醉漢。 “靠偶爾能捕捉到的蜥蜴和挖草根果腹，我又堅持了幾天。我神智清醒的時間越來越短，跌跌撞撞地朝著未知的前途奔命。摔倒，爬起來；再摔倒，再爬起來。我極其疲倦，但生命拒絕死亡，仍然支撐著我往前走。那條狼的情況也比我好不到哪里去。有一次，我在昏迷中隱約聽到耳邊有呼哧呼哧的喘氣聲，我突然驚醒，把那條狼嚇得一瘸一拐地往后跳，它太虛弱了，一個趔趄摔倒在地。其情景令人捧腹，但我并沒有感到好笑。 “大概兩天后，我終于看到了一座蒙古包。最初我以為那是幻覺，因為那時我的眼前經常出現各種幻覺。我想喊，但喊不出。在一次爬向蒙古包的長時間昏迷中，我感覺有舌頭在舔我的手——那是狼在試探——狼的耐性大得可怕，而人的耐性也毫不遜色。從斷糧那天起，我們一直都在尋找機會攻擊對方。我等待著。當那條和我一樣奄奄一息的狼用盡身上最后的力氣，努力地把牙齒插進我的手背的時候，我順勢攥住了它的下巴。一切都很緩慢，狼虛弱無力地掙扎，我的那只手虛弱無力地攥著。這樣僵持了足有半個小時，我終于把身體壓在了狼的身上……” “后來呢？”我好奇地問。 “喝過狼血，爬向蒙古包，好心的牧民救了我！” 故事講完，常明已經淚流滿面。他下意識抹了一把臉，然后說：“這么些年，你知道我怎么過來的嗎？”他自問自答：“從可可西里回來后，我被學校開除了。為了謀生，我在建筑工地當過小工，擺過地攤，擦過皮鞋，甚至給飯店刷過盤子洗過碗。每當遇到挫折的時候，我就會想起可可西里的遭遇，感覺背后有一條狼在虎視眈眈——你要么被狼吃掉，要么戰勝它……” 原刊于2006年第9期《青年博覽》 +10我喜歡
人的一生，大多時候總在尋找那個可以給予溫暖的人，等找到時才發現，那個苦苦尋覓的人就是自己。 不是歲月無情，也不是它曾經厚過誰，或是薄過誰，是心已經禁不起世間太多的薄涼。 歲月可以磨去你的棱角，讓你光滑如鏡;也能剝去你的鉛華，但卻擦不掉留在心里的銹跡。 一路走來，每個人的生命里，都會留有不可避免的遺憾。不用后悔，別忘了，時間可以沉淀一切。而那份深切的懂得，正是沉淀過后最真實的情懷。 人間最真的情感是平淡中的相守，不管在身邊，還是心里，都是一份生命里最珍貴的擁有。 世上最美的花，不是夏天鮮艷的玫瑰，而是開在心里的在乎。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 世間最好的溫暖，不是嘴上的甜言蜜語，而是發自內心的關懷。 生活的不易，讓我們不得不在薄情的世界里，深情的活著，為家人，為愛人，也為自己。 人這一輩子其實需要的并不多，只要有個溫暖的家，親人都在，朋友都好;心情不好時有人能懂，委屈的時候有人能安慰，就夠了。 很多時候，不是我們不懂，而是早已知道注定的結果; 很多事情，不是我們無能為力，而是經受不起世態炎涼。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 很多事情等你弄明白了，人生或許已經走過了一大半，剩下的日子怎么算也劃不來。所以，與其苦了自己，不如從現在開始，就對自己好點。 同樣的付出，卻可能有不一樣的結果，盡力了就好，不要為難自己; 不一樣的起點，也可能與別人有一樣的人生，你不比誰差，別小看自己。 生活，總是讓我們苦著，累著，卻繼續著; 而所有的結局，就是把自己弄得遍體鱗傷，讓我們不得不痛著，忍著，卻笑著。 歲月的磨礪，讓我們總算是看清了人生，開始懂了生活的苦與累。禁不起折騰就停下，不要總看著別人比自己好，苦了自己，也讓家人看著難受。 有些話不是我們不說，是說了也沒用，或許讓人覺得反感，反倒不如沉默; 有些事情不是我們不做，只是做了人家也并不見得領情，不做比做更好，省得最后還落下埋怨。 總是在明白之后才懂得，對于生活，我們需要的只是一米陽光; 總是在鮮花盛開的季節，才想起回頭看看，而那些走錯的路，依然綠草如茵。 經歷了太多的風雨，才知道凡事得對得起自己，因為畢竟歲月不曾饒過我們。 都說人生復雜，其實生活也很簡單。因為，活著，健康就好;生活，快樂就行。無論活得怎樣，只是別忘了善待自己。 作者：楓林秋水 +10我喜歡
一直覺得，音樂的力量是無限大的，或許它并不明顯，但它在潛移默化中所流露出的感染力，讓人不禁為之驚嘆，為之心動神搖。好的音樂作品會觸摸到人心靈的最深處，歡快處欣喜雀躍，悲傷時黯然落寞，那種與靈魂共鳴的感覺，非常美妙。 不管怎樣，音樂的魅力，使我無法擺脫，使我深深地沉醉。假使心靈是一座城堡，那音樂就是進入這座城堡的門，想要走進這座城堡，就必須打開這扇音樂之門。朋友，當你的心靈正被音樂徐徐漫過時，你是否感到正被音樂的雨露所洗濯呢？ 音樂帶著難得的自信和微笑在旋律中綻放，伴著電子琴曲風，每一個音符都像生命在跳躍。音樂賦予了我們太多的心靈悸動。曾經的硝煙彌漫，過眼的春光爛漫，歡騰的青春暢想，都被它用干凈的聲線在清晨喚醒，快樂地行走在燦爛的陽光里。 +10我喜歡
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